w 29

w takim razie po co artykuły które wprowadzają w błąd ? ... Nie można ich skasować ? Zmieniony przez - Rovent w dniu 2012-09-29 19:15:23

(pisze tak, bo nie wiem, czy zdąze edytowac) Co do zaburzeń odżywiania, o ktorych piszesz Uka to żadna tajemnica, że to jest nasz w tym momencie wspólny mianownik niestety (niestety, bo moglby być bardziej przyjemny ) tym bardziej zaskakuje mnie Twoje podejście, a może nie tyle zaskakuje co trochę jestem rozczarowana bo wydaje mi się, że [...]

Fantastyczna grupa zawodnikow! :) ja bym jeszcze do towarzystwa dorzucil Brancha! Jay.. Hmm wiesz co, szczerze to nie wydaje mi sie.. Jay juz wygral to co mial wygrac w AC, wydaje mi sie ze bedzie to dla bylego Mr.O krok w tyl.. jezeli wroci to tylko na Mr.O :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-09-28 23:29:37

Sten: Można mieć i 30cm w witce, a wiedzieć więcej na ten temat niż nie jeden kox z łapą >50cm (naprawde tak dużo wyobraźni potrzeba żeby dojść do takiego wniosku, czy tak cięzko uruchomić mózgownice?). Są ludzie, którym masa idzie baardzo opornie i właśnie m.in dlatego chcąc przyspieszyć efekty interesują się tym i tamtym i właśnie przez to [...]

7-10? Troche przesadziłeś, w tamtym roku był 7 ale na dalszych miejscach byli Freeman i Yamagishi, stawiasz ich na równi z Greenem? Myśle że o top5 moze walczyć. Bez powodu w tych pornosach nie zagrał, jak miał do wyboru wpiehdalanie tynku ze ściany albo dymanie owoców to co miał zrobić? Nie bronie go ale w takiej sytuacji sie raczej nie [...]

Moze byc ta suwnica i z. Tym zarywaniem... to co to moze byc? Zarywanie treningów o którym pisałam? No to mi chodzi o ten tydzień teraz: od 25 do 29 marca (o ile o to Ci Iza chodziło). Bo ja nie wydolę.. Dojazd, 6 godzin kursu, powrót, chałupa, dzieciak, lekcje.. W tym sensie. A na pierwszych zajęciach prowadzący nas poprzeciągał, także można to [...]

Karty zostały odkryte - więc można planować co dalej. Podjęłam decyzję. Kocham ciężary ale siła może poczekać. Pójdę więc znów na zieloną trawkę, lepiej teraz to zrobić. Jest lato, dużo warzyw najrozmaitszych a w upały generalnie jeść się za bardzo nie chce tylko pić. Sytuacja "no stress", pogoda itede dają nadzieję na dobre wyniki. To nie to co [...]

kopia z dziennika: Piątek 29-03-2013 Dieta b/t/w/kcal: 237/84/187/2454 Trening: nogi i barki rozgrzewka - kubańskie wznosy 15x5 15x5 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 12x13 8x15 8x15 8x17 6x19 6x19 2. unoszenia bokiem maszyna 10x30 8x35 8x35 3. odwrotne rozpiętki, maszyna 8x30 8x35 8x35 4. ćwierćsiady 15x20 10x60 10x60 10x60 5. Uginanie [...]

lepiej brzmi zatem witaj w gronie tych co próbują sie racionalnie odzywiac ==================================================== dzis jeszcze tylko interwały o 22 (jakby nie patrzac jedyne cwiczenia dzisiaj wykonywane oprócz noszenia towaru w sklepie) jutro po poludniu dojdzie Dyma Burn wiec pojutrze bedą piękne aero na czczo ! godzina jak nic ! [...]

Sevrond w ciuchach tylko tak dobrze wyglądam Odin czytasz i czekasz aż napisze ze nie chce mi sie cwiczyc czy cos zeby mnie o*******ic potem dzisiaj dietka póki co 7:00 - placek (100g owsianych + 3 jaja) 9:15 - placek (100g owsianych + 3 jaja) zapiernicz w hurtowni i sam dzis musialem wszystko nosic. 12:30 - 3 kromki chleba żytniego + serek [...]

przekombinowane mocno jak ma to być master i prop to zrób tak ( sam prop by dał rade ) 1-14 prop 100 mg co 2 dni 1-13 master 100 mg co 2 dni bijesz razem z propem w jednej pompce 1-13 t3 50 mcg na 99% da radę , wskakujesz od razu na docelową dawkę po kilku dniach bierzesz całość rano przed badaniem ok godziny i lecisz robić w labie ft3 i [...]

Raport końcowy po 16 tygodniach planu Mawashiego(wersja łatwiejsza) Wszystko zaczeło się z początkiem Marca, gdy zobaczyłem swoją sylwetke w lustrze i wagę to powiedziałem sobie dosyć tego !. od 14 marca zacząłem plan 100pompek, 200przysiadów, 300brzuszków, ale po liczu i wypowiedziach doświadczonych użytkowników SFD, w tym Cokty przeszedłem na [...]

... Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-01-13 07:41:29

Bardzo fajnie zrobiony filmik o tym czego nie wypada robić na siłowni . :-Dhttp://www.youtube.com/watch?v=WPfbXMW1vGQ Zmieniony przez - awasil28 w dniu 2012-10-29 23:18:56

http://www.sfd.pl/Andreas_Cahling__Kulturysta_Wegetarianin-t268718.html TU TEZ JEST TROCHE O NIM ciekawe czy rzeczywiscie jest wegetarianinem ??? Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-29 09:26:27

i znowu Marian na zdjeciu :-) za tydzien jade na trening nóg z Marianem , coś czuje ze bedzie ostro ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-29 08:09:39

no ale ego trzeba dokarmiać ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-14 14:29:05

Niestety nie udało mnie sie zamknać tematu,więc wstawiłem hasło-wchodziły zadania na kwiecień-jak się Kabo domyślił :) Część przycisków jest niewidoczna i cześć funkcji też nie działa-stąd taki sposób. Myślę też nad kolejnym Blitzkriegiem-tym razem w martwym ciągu (jest tu co najmiej jeden entuzjasta) ale musiałoby sie zgłosić min 3 uczestników [...]

Najlepiej na jedno albo max 3 powtórzenia, żeby podtrzymać tradycję Blitzkriegu %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-29 17:31:41

Ile zapłaciłeś Maksym za książkę? Ja właśnie dostałem ją w pdfie i zobaczę którą warto zakupić bo mam kilka:-)) 29.90zł. Mi Ozzy wysłał w PDFie, ale po angielsku, a poza tym w ogóle nie lubię czytać dłuższych tekstów na ekranie, oczy mi się męczą. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-13 17:31:52